od ilu lat zaczac

[...] wzrostu, lat 18. Chciałbym zrzucić kilka kg na lato gdyż troche za mocno się zalałem. No i teraz pytania 1. Na masie trzymałem dietę na poziomie mniej więcej 3600 kcal. Od ilu kcal zacząć redukcje? Kiedy obcinać dalej kalorie? 2. Ja ma wyglądać stosunek b/t/w ? 3. Kiedy ładować węgle i w jakiej formie? 4. Jak ma się sprawa owoców, warzyw? Kiedy [...]

Przepraszam... ile trzeba mieć lat by zacząć uprawiać BJJ??? Mam 15 lat i nie wiem czy nie potrzeba mieć 16 aby móc się zapisać na bjj... Jakby co to jestem z Gniezna ( może ktoś też jest i wie od ilu lat przyjmują do klubu Gnieźnieńskiego) Pozdrawiam i z góry dziękuje...;)

Witam mam takie pytanie w jakims wieku trzeba zaczac zeby zainstniec na arenieu kultorystki tzn od ilu lat trzeba zaczac itp i jak juz sie wie ze jestesmy juz gotowi to gdziesie zglosic dziekuje pozdro...

[...] sztangielkami o malych ciezarach, a teraz stwierdzilem ze trzeba zabrac sie za normalny trening. mam 16,5 lat i mysle ze nie jest to za maly wiek, ale moi rodzice twierdza ze jeszcze jestem na mlody na trening na silowni. czy macie moze jakiegos linka gdzie jest udowodnione od ilu lat mozna zaczac trening, tak zebym mogl ich przekonac ?

[...] ułożenie/poszukiwanie jadłospisu na masę ponieważ mam za niskie (w sumie bardzo za niskie BMI/ niestety spowodowane głupim-niskokalorycznym odchudzaniem). Czy ktoś mógłby mi też pomóc sprecyzować od ilu kalorii zacząć zwiększać by tyć ładnie, równomiernie? Daje sobie max. 5kg. Dziękuje za odpowiedź i przepraszam za chaotyczny charakter pytania.

Hey Mam 13 lat chciałabym zacząć trenować piłkę nożna niestety nie moge znaleźć żadnejsz szkoły w moich terenach.Interesuje mnie bobowa,nowy sącz te tereny.Bardzo prosze o odpowiedz lub link szkoły. Jeszcze jedno pytanie w starówce-nowy sącz od ilu lat można trenować?

[...] + 2xaerobowy (30 min na początek) Pierwszy kontakt z saa. Zacząłem z 250 mg cypio e5d. Cykl bedzie trwał 12 tygodni. Na ostatnie 4-5 tygodni dołączę wino. Pytanie : Od ilu kalorii zacząć moją redukcję ? Są kalkulatory ale nie uwzględniają one dopingu :) Zresztą każdy kalkulator co innego pokazuje. Póki co zacząłem od 2850 kcal. (ok. 2,5 [...]

Mam 14 lat i chciałbym sie dowiedzieć od ilu lat conajmniej można zacząć chodzić na siłownie bez ryzyka tzn. zachamowania wzrostu ciała.

Ila musi trenowac pocztkujacy w wyciskaniu na klate ile razy w tygodniu musi trenowac i jaka ilosc węglowodanuw białka itd musi sporzyc? bo mnie wie wiem jak mam zaczac treningi:) i od ilu lat mozna trenowac i czy to niedozwolone dla młodzierzy ponizej lat 15?

Od ilu lat powino się zacząc ćwiczyć na siłowni? Co sie stanie jeśli 14 latek zacznie ćwiczyć. Czy może nie urosnąc?

Witam wszystkich. Mam pytanko. Jak sądzicie, od ilu lat można bezpiecznie zacząć brać gainery. Chodzi mi głownie o Gain Bolica ponieważ ma o sobie bardzo dobrą opinię. Cena, smak, efekty ---> zadowalające. Prosze o odpowiedzi. Pozdrawiam!!!

od ilu lat można zacząć brać obydwa podane suplementy?? słyszałem ez tribulus od 21 ale o ZMA nic podobnego?

od ilu lat można zacząć ćwiczyć? w jakich ilościach i jaki plan ćwiczeń ? czy podczas ćwiczenia powoduje to spowolnienie wzrostu ?......... .................. ............... ............... ........ .......... ........... ........... .......... ............ .........

cześć mam 15 lat i dopiero zaczołem czy moge już ćwiczyć na hantlach i gryfach tzn czy jest sens i czy będzie to bezpieczne , jeśli tak to od ilu kilogramów zacząć

Od kiedy powinno zacząć się brać odżywki białkowe ? Od ilu lat ? Po jakim stażu na siłowni ?

Witam. Chce sie wybrac na siłownie i nie wiem od ilu kilogramów zacząc wyciskac na klate żeby się nie zbłaźnic. Mam 16 lat, waże 80kg, i mierze 177.

od ilu lat można zacząć braci kreatynę ja mam teraz 16lat na nic nie choruje ile mam jeszcze poczekać dzięki za odpowiedzi.

[...] na siłownie, gdy tylko wrócę do miasta gdzie studiuje(kwestia tygodnia) to mam pytanie. Będzie to moja pierwsza styczność z siłownią dlatego też chciałbym się dowiedzieć od ilu treningów tygodniowo powinienem zacząć? Myślę, że oprócz poniedziałku(trening wioślarstwa na wf) i niedzieli w każdy dzień mógłbym trenować. Jeśli wiek ma tu znaczenie to [...]

[...] wiem, jakie jest typowe leczenie w takim wypadku - wypisuje się decongestant (lek redukujący puchnięcie i zapchanie, gł. w nosie - przyp.tłum.). Nie jestem w stanie zliczyć, ilu widziałem pacjentów, którym lekarze rodzinni dali Sudafed na przeziębienie, a którzy później przychodzili do mnie, ponieważ nabawili się poważnej infekcji zatok. Co [...]

[...] Następnie wydychaj powietrze powoli przez usta dwa razy dłużej niż przy wdechu, czyli licząc do czternastu. Nigdy nie powinieneś się nadmiernie wytężać. Zobaczysz, do ilu będziesz zdolny doliczyć, gdy stopniowo zwiększysz pojemność płuc. Wykonuj dziesięć takich oddechów trzy razy dziennie, a twój stan zdrowia fantastycznie się poprawi. [...]